Los hábitos correctos traen resultados correctos [ESP -ENG]

Desde hace algunos meses, he estado renovando mi estilo de vida para impulsar buenos hábitos y mejorar en algunos aspectos de mi, al menos en el ámbito fitness, de conocimiento y aprendizaje. Siempre he creído que, al momento de tomar un nuevo camino, no solo basta con realizar ciertas cosas, sino que además, hay que evaluar lo que estamos haciendo y si lo estamos haciendo bien. Al menos yo, cada vez que finalizo una semana, me hago las siguientes preguntas: ¿Realmente he aprendido algo nuevo? ¿Realmente he progresado? ¿O solo perdí mi tiempo creyendo que lo estaba haciendo excelente?

La gran parte de las veces, somos inconscientes de que, por mucho que nos esforzamos, no estamos totalmente inmersos en el proceso de cambio que queremos, ya sea para nuestro cuerpo, nuestra mente o en general: nuestro bienestar. Míralo de esta forma: supongo que deseas adelgazar, y piensas que lo vas a lograr dejando de comer. En este caso, te estás engañando. Y esto es muy simple: a pesar de que tu meta es adelgazar, no lo estás haciendo de la manera correcta.

Me he puesto como objetivo hacer las cosas bien, y para ello, tuve que indagar muchísimo en opinión documentada: necesitaba evaluar mi experiencia según métodos más factibles para lograr que mis hábitos realmente me beneficiaran. Descubrí que, al principio, necesitaba poner más de mi en actividades concretas. Entre estas, en el gym. Estaba algo estancado en el proceso de transformar mi cuerpo, pero descubrí que era lo que estaba haciendo mal. Hoy, después de algún tiempo probando una alimentación más detallada, controlada e inteligente, he ganado más de 8 kilos. Todo este proceso, desde luego, trabajado de manera "inteligente".

Lo mismo pasó en mis actividades de estudio en Platzi: las he pausado para poner en práctica lo que he aprendido y evaluar mis conocimientos. De nada sirve estudiar y estudiar, si no usamos esos conocimientos... ¿No lo creen? Así que, estás fotos van por las actividades y los hábitos que si dan resultados. Quizás no de un día a otro, pero si los haces bien, creeme que los verás...

Te lo dice alguien que lo ha estado comprobando. 😉.

English Version

For a few months now, I have been renewing my lifestyle to promote good habits and improve some aspects of myself, at least in the field of fitness, knowledge and learning. I have always believed that, when taking a new path, it is not only enough to do certain things, but we also have to evaluate what we are doing and if we are doing it well. At least for me, every time I finish a week, I ask myself the following questions: Have I really learned something new? Have I really made progress? Or did I just waste my time thinking I was doing great?

Most of the time, we are unaware that, no matter how hard we try, we are not fully immersed in the process of change we want, whether for our body, our mind or in general: our well-being. Look at it this way: I guess you want to lose weight, and you think you're going to achieve it by stopping eating. In this case, you are fooling yourself. And this is very simple: even though your goal is to lose weight, you are not doing it the right way.

I have set myself the goal of doing things well, and to do so, I had to do a lot of research into documented opinion: I needed to evaluate my experience according to the most feasible methods to ensure that my habits really benefited me. I discovered that, at first, I needed to put more of myself into specific activities. Among these, in the gym. I was kind of stuck in the process of transforming my body, but I figured out what I was doing wrong. Today, after some time trying a more detailed, controlled and intelligent diet, I have gained more than 8 kilos. This entire process, of course, worked in an "intelligent" way.

The same thing happened in my study activities in Platzi: I have paused them to put into practice what I have learned and evaluate my knowledge. There is no point in studying and studying if we do not use that knowledge... Don't you think so? So, these photos show the activities and habits that do give results. Maybe not from one day to the next, but if you do them well, believe me you will see them...

Someone who has been checking it tells you. 😉.

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