Llenandome de Buena vibra y optimismo cada dia..

feliz Lunes queridos amigos!

Happy Monday dear friends!

every day fills me with optimism and joy.
analyzing, every day in my life the need to implement good habits to my daily routine is not easy because there are always temptations and obstacles to overcome but not impossible I sometimes, I start a diet but because of the high cost of some foods I stop and go back to eating what I get or there is in my pantry.

Then I return again to resume the habits but it is not the idea that there must be a lot of constancy.
before I liked jogging, but I looked for a more friendly way to leave aside the sedentary lifestyle such as dancing, there I exercise all my muscle group while I connect with the music, all the endorphins are activated and the drainage of negative emotions and intrusive thoughts arrives.

it is better to start little by little with physical activity than to stay lying in bed thinking and thinking or wishing to eat junk food at the hot dog vendor on the corner.

cada dia me lleno de optimismo y alegria
analisando, cada dia en mi vida la necesidad de implementar buenos habitos a mi rutina diaria no es facil porque siempre hay tentaciones y obstaculos que vencer pero no imposible yo a veces, inicio una dieta pero por el alto costo de algunos alimentos freno y vuelvo a comer lo que consigo o hay en mi despensa.

despues vuelvo nuevamente a retomar los habitos pero no es la idea debe existir mucha constancia
antes me gustaba trotar, pero busque una forma mas amigable de dejar a un lado el sedentarismo como lo es el baile alli ejercito todo mi grupo muscular mientras me conecto con la musica, todas las endorfinas se activan y llega el drenaje de emociones negativas y pensamientos intrusivos.

es mejor iniciar poco a poco con la actividad fisica que quedarme acostada en mi cama pensando y pensando o deseando comer comida chatarra donde el vendedor de perro calientes de la esquina