充实的一天:从追剧到FOC身心能量的秋日之行

昨晚追看《凡人修仙传》后的《献鱼》，不知不觉到了深夜。饰演女主的正是《异人之下》里灵气十足的“宝儿姐”，剧情引人入胜，让我一时忘了时间。今早虽然起晚，却幸运地没有迟到，还赶上了一天中最重要的时刻——FOC国风身心能量（秋季篇）的课程发布。
天气似乎也特意为这个日子让路。微风带着几分凉意，隐隐有些“美丽冻人”，但一套秋季养肺的功法打完，浑身暖意渐起，微微冒汗，格外舒坦。
培训课程中老师讲到《黄帝内经》的智慧：秋日应当收敛神气、情志安定，以适应季节的转变，让肺气保持清肃。这不仅关乎当下舒适，更牵涉到冬季的健康基础。若违背了这一自然规律，反而容易伤肺埋病。
（古人智慧，我们现代人无法比拟。）
一整天的培训既充实又具挑战。我学到了新的动作套路和教学技巧，两套衣服被汗水浸透，连汗水都带着一股“排毒”的味道。虽然累，但内心格外满足。
傍晚，天公不作美，忽然下起了雨🌧️。晚上连续两节课，会员们主动要求上加练体能。大家尽管气喘吁吁，却笑容满面。第二节课中，我尝试把白天所学的FOC新内容融入教学，虽然还有些生疏，音乐和节奏配合也仍需磨合，但却是一个真实的开始。学以致用，才能发现问题的真谛！
回过头看，这是丰富而充实的一天。而秋日不只有落叶🍁与凉风，更是一个向内收敛、蓄力前行的好时节。

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