晚睡的魔力与早睡的智慧(ᴖᴥᴖ)💤

晚睡的魔力与早睡的智慧
昨晚又是 1 点睡的，躺在床上，脑子里满是“晚上不想睡，早上不想起，要做秃头🦲小宝贝”的戏谑。夜晚仿佛有一种魔力，短视频、剧集、聊天，像磁石一样吸引着我们，让我们沉醉其中，忘了时间的流逝。
医学上或许把这种状态称为拖延症，不到眼皮黏上胶水，绝不罢休。明明知道晚睡对五脏六腑的伤害，可还是一次次地放纵自己，使之沉沦。
去医院，看中医。医生👨‍⚕️直言没有特效药，唯有早睡，每天 22 点 30 分就要躺下，最晚不超过 24 点，因为此时我们肝脏进入排毒阶段，肝好，人好，精神好👌。
我有一个朋友（运动健身的），他说一天睡三四个小时就够了，我猜想他们或许真有“特异功能”，能有大把时间学习，快人一步。要是世界突变，他们说不定就是“领导者”人选。可这样的“特异功能”又有多少人真正拥有呢？大多数人在晚睡后，第二天精神萎靡，效率低下。
早睡早起身体好，这简单的道理我们都懂，却总在夜晚与自己的惰性作斗争。晚睡带来的短暂快乐，远不及早睡早起带来的健康与活力。早睡，让身体得到充分休息，让第二天充满精力去迎接挑战。别再让夜晚的诱惑吞噬自己，从今晚开始，放下手机，22 点 30 分准时躺在床上，进入甜美的梦乡。远离“秃头小宝贝😏”的称号，拥抱健康美好的生活。

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