RE: Still struggling with Trauma, depression, and obsessive Thoughts - My mental health
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Hola, saludos desde venezuela, aca te recomiendo lo siguiente ¿Cómo se puede ayudar a aliviar la depresión, los pensamientos obsesivos y mejorar la salud mental?
Practique actividad física con regularidad, como correr, hacer yoga o nadar.
Practica la meditación o la respiración profunda para reducir el estrés y la ansiedad.
Mantenga una dieta saludable que incluya verduras, frutas y alimentos proteicos.
Conéctese con amigos y seres queridos para obtener apoyo emocional.
Si es necesario, consulte a un terapeuta o médico profesional para obtener ayuda y tratamiento.
Cuidar su salud mental es un aspecto importante de la vida y puede ayudar a mejorar su calidad de vida en general.
o sino...ven a Venezuela y has turismo..visita a Canaima y el salto Angel!!
Hola querido amigo, muchas gracias por tomarte el tiempo de leer y comentar mi publicación. Voy al gimnasio, salgo con mi perro pero sí, no puedo hacer mucha actividad física por problemas de salud. Estoy viendo a un psiquiatra y psicólogo profesional y ya son 7 meses que recibo ayuda profesional. Mi condición empeoró y tuve que pasar por un momento de crisis cuando estuve a punto de suicidarme. Estoy mejor ahora gracias a las sesiones de terapia y los medicamentos.
Espero algún día poder viajar a Venezuela. Eso espero. Muchas gracias y que tengas una gran semana.
Por aca a la orden!! la vida es hermosa!!! la vida es un carnaval de colores!!!!
Conozco a mi amiga, solo espero poder recordar esto todo el tiempo.