Selfies + Pasión | Selfies + Passion 🤸🏼♀️💪🏻♥️
ENGLISH 🇺🇸
Greetings friends of Liketu, how are you? I hope you are very well and have dawned with lots of energy. 🤗🙌🏻 Here I am again in these spaces. I come to share with you another series of photographs that I took doing what I love, surrounded by beautiful nature.
As I told you in my previous posts, on Sunday, November 26, I went to the park to take some pictures. This one that I shared with you, were others that I took while I was in another part of the park. It was a little difficult because there was a lot of sun and I couldn't see clearly the screen of my phone to know if the photos or videos were looking good. When I got home, I realized that the photos were not complete, since I cut my feet, and in another one, my wrists hahaha 🙈.
However, I liked them a lot. My favorite is the first one without a doubt. Lately I've been working a lot on my Handstand Scorpion, which consists of getting into a handstand position and slowly lowering my legs until they "simulate" the scorpion's sting. The idea is to do it with both legs, but I am still working on my posture since, I have had very strong pains in my lower back. Still, I have been working on it, to get it done with both legs soon. 🙏🏻💪🏻❤
I hope you like my photos as well as my post. I send you all a big greeting and hug, and an excellent start of the week. 🤗❤🙏🏻
ESPAÑOL 🇪🇸
Saludoos amigos de Liketu, ¿Cómo se encuentran? Espero que muy bien y hayan amanecido con mucha energía. 🤗🙌🏻 Por acá estoy nuevamente por estos espacios. Vengo a compartirles otra serie de fotografías que me tomé haciendo lo que me apasiona, rodeada de la hermosa naturaleza.
Como les conté en mis anteriores post, el Domingo 26 de Noviembre, fui al Parque a tomar varias fotografías. Esta que les compartí, fueron otras que me hice estando en otro punto del parque. Fue un poco difícil porque había bastante sol y no lograba ver con claridad la pantalla de mi teléfono para saber si las fotos o vídeos estaban quedando bien. Cuando llegué a casa, me di cuenta que las fotos no quedaron completas, ya que, me corté los pies, y en otra, las muñecas jajaja 🙈.
Sin embargo, me gustaron mucho. Mi favorita es la primera sin duda alguna. Últimamente he estado trabajando muchísimo en mi Handstand Scorpion, el cual consiste en colocarse en posición de parada de manos y bajar poco a poco las piernas, hasta que estas "simulen" el aguijón del escorpión. La idea es hacerlo con ambas piernas, pero aún estoy trabajando en mi postura ya que, he tenido dolores muy fuertes en mi lumbar. Aún así, he estado trabajando en ello, para lograr hacerlo con ambas piernas pronto. 🙏🏻💪🏻❤
Espero que sean de su agrado mis fotos al igual que mi post. Les mando un gran saludo y abrazo a todos, y un excelente inicio de semana. 🤗❤🙏🏻
 |
|---|
 |
For the best experience view this post on Liketu
0
0
0.000
Yo tambien sufro de dolores en la lumbar y he estado trabajando fortalecimiento desde hace 1 año ya, puedo decirte que me ha ayudado muchisimo, incluso ya puedo volver a entrenar!!
Mi foto favorita fue la del V SIT ya que sé lo dificil que es y tu lo haces perfecto.
Oye que mal! 😢 Me alegra que hayan disminuido tus dolores, los míos apenas están empezando JAJAJA, pero he hecho varios ejercicios que también me han ayudado a disminuir los dolores mientras entreno.
Me alegra muchísimo que ya puedas volver a entrenar!
Muchas gracias! Ya me siento cómoda en V-sit, ahora, debo seguir trabajando en la duración. Me gustaría mantenerme por mucho más tiempo, actualmente, aguanto unos 8-10 segs máximo. Y mi máximo ha sido de 14 segs 😢. Estoy trabajando por el Manna, no sé si sabes cuál es. Es un poco más difícil pero me encanta. Espero obtenerlo pronto.
Gracias por pasarte a apoyar y comentar, saludos! @malos10 🙏🏻💪🏻
Que hermoso ver como manejas tu cuerpo.
Muchísimas gracias! Un saludo 🙏🏻😊
Que bonito es el paisaje en ese parque, las nubes le dan un toque excepcional a las fotos.
Es hermoso, tengo muchísimas fotos que he tomado allí de atardeceres.
Gracias por comentar, saludos!
Me encantó ver la foto del Handstand Scorpion, lo has mejorado mucho desde la última vez que me pediste el favor de grabarte. 🙏🏻
Ya verás que pronto podrás hacerlo con ambas piernas, ese dolor de lumbar me sigue extrañando, sería bueno que vayas una vez más a donde Raúl para que el te liberes las contracturas que puedas tener.
Adicional, recuerda hacer ejercicios de movilidad y flexibilidad para la zona lumbar, estos días he trabajo la movilidad y flexibilidad a nivel general, y complementandolo con las sesiones de fisoterapia, realmente se ha notado muchísimo la mejoría. 🙏🏻
No puedo olvidar mencionar que tus selfies me encantaron mucho, me puse a detallarlas y realmente me encatan ver tu sonrisa y gesto hermoso que tienes mi Mila. 🥰❤
Además, hay algo que me encatan siempre ver en tus selfies, y es ver el collar que te regalé hace tiempo mi vida, que siempre llevas contigo, muchas gracias por eso! Te amo mucho! 🥺❤🙏🏻
Me alegra que hayan sido de tu agrado mis fotos, mi Gabo. 😘
Con respecto a lo de ir a donde Raúl, si tengo pensado volver a hablar con él para eso, aunque igual estoy haciendo mis estiramientos y movilidad en esa zona para disminuir el dolor
El collar me lo quito solo cuando me voy a bañar y al dormir jajaja, del resto, siempre lo cargo puesto, ni siquiera me he colocado el que me regaló tu mamá en mi cumpleaños, que es igual de bonito pero, el collar que me regalaste tiene un gran significado para mí y me hace sentir protegida.
Gracias a ti más bien por regalarme ese hermoso collar, después de que el mío lo perdí en la playa cuando fuimos con los muchachos 🙏🏻
Muchas gracias por pasarte y comentar, yo te amo mucho más! 🙏🏻😘😍
Me parece bien que lo hables con Raúl para optimizar tu calidad de entrenamiento y también a nivel general mi Mila. 🙏🏻
Me alegra saber que valoras y aprecias mucho ese detalle mi Mila y ma da mucho gusto saber que te sientes protegida con el puesto. 🥺
Fue con todo gusto, desde el primer collar tenia ganas de regalartelo, recuerdo que ese primero no te lo regalé, pero si fui complice de que te lo hayas comprado jejeje
Al ver que se te perdió, rápidamente quise tener el gesto de darte otro, y considero que este es más bonito. 🥺
Fue un gusto mi Mila. 🥰❤