Iniciamos los entrenamientos en el gimnasio 🙌🏽🙏🏻🏋🏻
Saludos y Bendiciones Amigos.
Dia Lunes, inicio de semana, aqui vamos amigos, avanzando sin olvidar, hoy muchos volvemos a la rutina, ya que comenzaron nuevamente las clases, aunque lamentablemente muchos mas nunca lo hara, una situacion que duele mucho, oramos por ellos para que encuentre el descanso eterno. Hoy el dia ha sido lluvioso, frio, al final de la tarde fuia al gimnasio para activarme un poco, estaba bien activo el gimnasio varios compañeros de trabajo entrenando. inicie con un poco de cardio, trote 5 kilometros en la cinta, ideal para chequear mi zancada, y mantener ritmo, asi trabajar mecánica de carrera, hice 5kilometros, luego al terminar trabaje un poco de brazos, primero trabaje con una mancuerna y luego con unos disco. pase un rato agradable en el gimnasio, los ejercicios siempre son una buena alternativa para volver a vibrar bien. Bendiciones, y feliz inicio de semana amigos.
Greetings and blessings Friends.!
Monday—the start of the week. Here we go, friends, moving forward without forgetting. Today, many of us are getting back into our routines now that classes have started again, although sadly, many others will never do so—a situation that hurts deeply. We pray for them, that they may find eternal rest. Today was rainy and cold. Late in the afternoon, I went to the gym to get moving a bit; the gym was pretty busy with several coworkers working out. I started with a little cardio—I jogged 5 kilometers on the treadmill, which is ideal for checking my stride and maintaining my pace, and for working on my running form. I did 5 kilometers, and then, when I finished, I did some arm work—first with a dumbbell and then with some weight plates. I had a nice time at the gym; exercise is always a great way to get back into the swing of things. Blessings, and have a great start to the week, friends.
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi Iphone 13 pro
Separador editado en Canva
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Photos were taken with my Iphone13 pro
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Excelente forma de activar cuerpo y mente.
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Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA