[ESP-ENG] Caminata al aire libre con mi vecina, mejorando nuestra salud física, mental y emocional
Hola comunidad iniciando mi paso por Lifestyle, bienvenidos a mi blog.
También iniciando mi semana retornando a mis rutinas diarias, antes de las fiestas decembrinas acostumbraba a hacer caminatas por las tardes en compañía de dos de mis vecinas, solemos recorrer nuestro urbanismo a eso de las seis de la tarde, cuando baja la intensidad del sol y la temperatura cala, los pájaros regresan a su morada y empieza la brisa a rozar nuestro rostro.
Hello community starting my way through Lifestyle, welcome to my blog.
Also beginning my week returning to my daily routines, before the December holidays I used to take walks in the afternoon in the company of two of my neighbors, we usually tour our urbanization around six in the afternoon, when the intensity of the sun decreases and the temperature drops, the birds return to their home and the breeze begins to touch our faces.
Nuestra vecina mayor viene presentando problemas en sus piernas, cuando no camina a diario los dolores le son continuos, por eso la acompañamos a estás caminatas para dar movimientos a las articulaciones, buscando bienestar para su salud física pero cómo estábamos ocupadas con múltiples asuntos personales, habíamos hecho pausa en nuestras caminatas diarias , pero el lunes decidimos reanudar nuestras tardes de caminata.
Our elderly neighbor has been having problems with her legs, when she does not walk every day the pain is continuous, that is why we accompany her on these walks to give movement to the joints, seeking well-being for her physical health but how we were busy with multiple personal issues, we had paused our daily walks, but on Monday we decided to resume our afternoon walks.
Caminar es el mejor regalo que le podemos dar a nuestro cuerpo una de las formas más sencilla y económica de hacer ejercicio no tiene límite de edades. sobre todo para los que llevamos una vida un poco sedentaria, es tan simple que podemos hacerlo en cualquier momento y lugar, nos beneficia mental y emocionalmente.
Luego de caminar nos reunimos a tomar café y a charlar un poco, hace falta una vecina está por Caracas aún no a regresado a su hogar,se fue a pasar las navidades con su familia, pronto estará con nosotras.
Extrañaba estás actividades, caminar al aire libre, hablar de todo un poco, deleitarme viendo los jardines de los vecinos, cosa que me relaja mucho, me oxigena el cerebro, hace que todo lo que me paraliza fluya dé manera satisfactorio, amo caminar, sola o acompañada .
Walking is the best gift we can give our body, one of the easiest and cheapest ways to exercise, there is no age limit. especially for those of us who lead a somewhat sedentary life, it is so simple that we can do it at any time and place, it benefits us mentally and emotionally.
After walking we met to drink coffee and to chat a little, we need a neighbor who is in Caracas and has not returned home yet, she went to spend Christmas with her family, soon she will be with us.
I missed these activities, walking in the fresh air, talking about everything a little, delighting in seeing the neighbors' gardens, which relaxes me a lot, oxygenates my brain, makes everything that paralyzes me flow satisfactorily, I love walking, alone or accompanied
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Las fotografías mostradas son de mí propiedad ,.
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The photographs shown are my property,.