Saludos a todos de la comunidad de holos&lotus y a todos los hivers del mundo amantes de la naturaleza y del bienestar integral.

En esta entrega quiero compartirles mi experiencia en la actividad Caminata de Contemplación de la Naturaleza que les comente en este post como parte de las iniciativas de la comunidad.

Nuestro destino era la Quebrada Quintero, un lugar hermoso a las faldas de El Parque Nacional El Ávila, oficialmente Waraira Repano, en Caracas Venezuela.

Cuando llegamos nos detuvimos en la entrada por unos minutos a esperar si llegaban otros compañeros, luego de allí subimos al puesto de guardaparques donde revisaron nuestros bolsos, como parte de su trabajo de conservar y mantener el lugar para evitar ingresar productos u objetos que puedan causar daños y más aún ahora que estamos en temporada de sequía.

Nos reunimos a conversar sobre el objetivo de la caminata y la importancia de sentir nuestro cuerpo mientras contemplamos, además de la ruta que tomaríamos.

Inicialmente con la guía de @belkisa758 tomamos la ruta de Sabas Nieves para contemplar la ciudad y el tipo de paisaje hacia ese lado de la montaña. Llegamos al Descanso 1 donde propusimos sentir nuestro pecho y nuestras pisadas, fuimos agregando más propuestas como sentir el aire, los sonidos y contemplar nuestra ciudad.

En ese punto @rosahidalgo nos habló de Demeter La Diosa Griega de la agricultura y protectora de la fertilidad, quien tiene la divina autoridad y el control absoluto sobre las plantas, dando a la fertilidad a la tierra para que las plantas nazcan donde antes no podían. Toda esta conversación surgió porque pudimos ver en el trayecto como estaban de secas las hojas y lo árido de la vía.

Seguimos subiendo y en los miradores podíamos ver nuestra Caracas, llegando luego al Descanso 2 ahí nos sentamos un rato a sentir el clima de montaña, para luego regresar y tomar la vía a la Quebrada Quintero.

En el camino nos encontramos con una amiguita pereza y su bebe… un verdadero regalo para nuestro ejercicio de contemplación; nos detuvimos a mirar como esa madre desde las alturas llevaba a su pequeño a un lugar más oculto entre las ramas del árbol. Fue inevitable que los senderistas hicieran un espacio en su caminata y tomar fotos de ese momento.

Llegamos al camino hacia la quebrada, esta vía es más boscosa, húmeda y fresca, tiene más tonalidades de verdes, se pueden observar más animales y plantas, a unos pocos minutos incluso escuchar el sonido del agua, y sentir la energía del sol entre las ramas.

Cuando llegamos y fuimos directo a ver la quebrada, una pequeña cascadita que para esta temporada no tiene mucha agua pero igual nos baña con su dulce sonido y nos refresca.

Nos ubicamos en un lugar para descansar, comer desayunar y compartir las frutas que llevamos, mandarina, cambur, manzana y duraznos.

Una gran oportunidad para meter los pies en el agua y sentir la tierra mojada como preámbulo para la meditación.

Mientras el grupo hacia el ejercicio de conexión y meditación guiada de alineación de chakras con @mirannalis me fui con los niños al otro lado donde está la quebrada, una pequeña cascada donde se pueden echar un bañito de agua fría, natural y reconfortante.

Mientras los iba guiando por el sendero, observábamos las piedras, las libélulas y escuchábamos los grillos y sapitos. Me gustó mucho como esa manera de escuchar los sonidos se convertía en un juego de adivinanzas y el observar el camino, en un cuento.

Cuando llegamos, Andrea y Gael no dudaron en correr a mojarse en la cascadita, mientras que Miguel @miguelstar observaba con sus pies metidos en el agua. No paso mucho cuando se contagió del juego y las risas, terminando acercándose con cuidadito para sentir el frio del agua.

Luego nos fuimos a un posito menos concurrido y con una caída de agua mas pequeña donde disfrutaron de un rico chapuzón mientras el grupo seguía meditando…

Regresamos y los niños temblando del frio, pero alegres y contentos, bueno… aunque no se querían regresar. Yo, toda mojada aunque no me bañe, era inevitable no ser parte de la diversión de los niños, porque en ese momento era un adulto cuidándolos pero una niña mas también.

Finalmente ya a las 12:30 comenzamos a recoger para bajar de nuevo, después de haber tenido la oportunidad de sentir la naturaleza, contemplar, compartir, sentir y disfrutar desde nuestro ser y siempre acompañados.

Cansados pero alegres, regresamos a casa llenos de buena vibra por ese día tan maravilloso, los niños Gael, Miguel y Andrea, Oriana e Ysmar dos amiguitas muy entusiasmadas en ser parte de este ecosistema #hive y las chicas holos @miriannalis, @rosahidalgo y @belkisa758

_{• Foto cortesia de @miriannalis}

Los invito a nuestros próximos paseos, caminatas y prácticas de senderismo que serán publicadas pronto, para seguir en este maravilloso camino de los Senderos de Bienestar.

Greetings to all from the holos&lotus community and to all hivers around the world who love nature and holistic wellness.

In this installment I want to share with you my experience in the Caminata de Contemplación de la Naturaleza that I mentioned in this post as part of the community initiatives.

Our destination was Quebrada Quintero, a beautiful place in the foothills of El Ávila National Park, officially Waraira Repano, in Caracas Venezuela.

When we arrived we stopped at the entrance for a few minutes to wait for other companions to arrive, then we went up to the ranger station where they checked our bags, as part of their job to preserve and maintain the place to avoid entering products or objects that could cause damage and even more so now that we are in the dry season.

We met to talk about the objective of the hike and the importance of feeling our bodies as we contemplated, as well as the route we would take.

Initially with the guide of @belkisa758 we took the Sabas Nieves route to contemplate the city and the type of landscape towards that side of the mountain. We arrived at Rest 1 where we proposed to feel our chest and our footsteps, we were adding more proposals such as feeling the air, the sounds and contemplate our city.

At that point @rosahidalgo told us about Demeter The Greek Goddess of agriculture and protector of fertility, who has the divine authority and absolute control over plants, giving fertility to the earth so that plants are born where they could not before. All this conversation arose because we could see on the way how dry the leaves were and how arid the road was.

We continued climbing and at the viewpoints we could see our Caracas, arriving then at Rest 2 where we sat for a while to feel the mountain climate, and then return and take the road to the Quebrada Quintero.

On the way we met a little lazy friend and her baby... a real treat for our contemplation exercise; we stopped to watch how that mother from the heights carried her little one to a more hidden place among the branches of the tree. It was inevitable for the hikers to make a space in their walk and take pictures of that moment.

We reached the road to the creek, this road is more wooded, wet and cool, has more shades of green, you can see more animals and plants, a few minutes even hear the sound of water, and feel the energy of the sun among the branches.

When we arrived and went straight to see the creek, a small waterfall that for this season does not have much water but still bathes us with its sweet sound and refreshes us.

We settled in a place to rest, eat breakfast and share the fruits we brought with us, tangerines, apples, apples and peaches.

A great opportunity to put our feet in the water and feel the wet earth as a preamble to the meditation.

While the group did the connection exercise and guided meditation of chakra alignment with @mirannalis I went with the kids to the other side where the creek is, a small waterfall where they can take a bath in cold, natural and comforting water.

As I led them along the trail, we watched the rocks, dragonflies and listened to the crickets and toads. I really liked how listening to the sounds turned into a guessing game and watching the trail into a story.

When we arrived, Andrea and Gael didn't hesitate to run to get wet in the waterfall, while Miguel @miguelstar watched with his feet in the water. It wasn't long before he got caught up in the game and the laughter, and ended up approaching carefully to feel the coldness of the water.

Then we went to a less crowded posito and with a smaller waterfall where they enjoyed a nice dip while the group continued meditating...

We returned and the kids were shivering from the cold, but happy and content, well... although they didn't want to go back. Me, all wet even though I didn't take a bath, it was inevitable not to be part of the children's fun, because at that moment I was an adult taking care of them but a child too.

Finally at 12:30 we started to pack up to go down again, after having had the opportunity to feel nature, contemplate, share, feel and enjoy from our being and always accompanied.

Tired but happy, we returned home full of good vibes for such a wonderful day, the children Gael, Miguel and Andrea, Oriana and Ysmar two little friends very excited to be part of this hive ecosystem and the holos girls @miriannalis, @rosahidalgo and @belkisa758.

_{• Photo courtesy of @miriannalis}

I invite you to our next walks, hikes and hiking practices that will be published soon, to continue on this wonderful path of the Wellness Trails.

_{• Fotos de mi archivo personal tomadas con mi celular Redmi 10C / Photos from my personal archive taken with my Redmi 10C cell phone.
• Banner de promoción y logo de la cumunidad / Promotional banner and community logo
•Traducido con www.DeepL.com (versión libre) / Translated with www.DeepL.com (free versión)
• Banner y collage diseñado en Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / Banner and collage designed in Canva with the elements available in its free version}