Today it was even more frosty, but the sun was shining brightly during the walk - My Actifit Report Card: January 9 2024

Dzisiaj jeszcze większy mróz, ale za to mocne słońce wspierało podczas spaceru

Today, despite the very frosty weather, I completed the longest distance this year. It's not a record, but I'm slowly getting closer to better results.

Dzisiaj mimo bardzo mroźnej pogody zrobiłem najdłuższy dystans w tym roku. Nie jest to co prawda rekord, ale powoli zbliżam się do coraz lepszych wyników.

Surprisingly, I walk much better in severe frost than in conditions when the temperature is above zero. And this is for a simple reason - I don't sweat and I don't feel unpleasantly cold when the wind blows.

O dziwo, zdecydowanie lepiej spaceruje mi się podczas silnego mrozu, niż w warunkach, gdy temperatura jest dodatnia. A to z prostej przyczyny - nie pocę się i nie odczuwam potem nieprzyjemnego chłodu, gdy zawieje wiatr.

During severe frost, it is very easy to control your body temperature, and when I feel that I am starting to overheat, I slow down my walking pace. Body temperature equalizes very quickly. Conversely, when I'm too cold, I pick up the pace.

Podczas silnego mrozu bardzo łatwo kontrolować temperaturę ciała, i gdy czuję, że zaczynam się przegrzewać zwalniam tempo marszu. Wyrównanie temperatury ciała następuje bardzo szybko. I odwrotnie, gdy jest mi za zimno podkręcam tempo.

Today, a walk around the stadium and planetarium, along forest paths. Of course, at the end of the walk, feeding the birds and drinking hot tea from a thermos. Tomorrow is another day with frost, but apparently milder.

Dzisiaj spacer w okolicach stadionu i planetarium, leśnymi ścieżkami. Oczywiście na końcu spaceru dokarmianie ptaszków i gorąca herbatka z termosu. Jutro kolejny dzień z mrozem, ale podobno już łagodniejszym.

© *copyright marianomariano
Photo: Nikon Coolpix 9300
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Running, Walking