My Actifit Report Card: July 16 2026

Kilka dni temu w naszej miejscowości pojawiły się dwa kontenery na elektro śmieci, a w czeluściach naszego domostwa zgromadziło się sporo nieużywanego, starego sprzętu. Małżonka zarządziła więc, że zabieramy się za wywózkę tych gratów. Nie zmieściliśmy wszystkiego na jeden kurs samochodem, więc konieczne były dwa przejazdy. Okazało się że byliśmy jednymi z pierwszych osób, które rozpoczęły zapełnianie kontenera. Zastała nas w nim jedynie stara lodówka, zostawiona wcześniej przez kogoś innego. Przy okazji załadunku samochodu, żona poprosiła mnie o zrobienie kilku zdjęć pięknie kwitnącym kwiatom w skalniku teściowej.

A few days ago, two e-waste dumpsters appeared in our village, and a fair amount of old, unused equipment had accumulated in the depths of our home. My wife decreed that we should get rid of this junk. We couldn't fit everything into a single carload, so two trips were necessary. It turned out we were among the first to start filling the dumpster; the only thing already inside was an old refrigerator left there by someone else. While we were loading the car, my wife asked me to take a few photos of the beautiful flowers blooming in my mother-in-law's rock garden.

Po całej akcji z kontenerem zaproponowałem przejażdżkę rowerową do miejsca, do którego mieliśmy jechać dzień wcześniej. Pogoda w końcu zrobiła się prawdziwie letnia, więc nie miałem ochoty marnować popołudnia, siedząc w domu i kisić się w czterech ścianach. Żona miała do tematu podobne podejście, więc decyzja zapadła szybko.

After the whole business with the container, I suggested a bike ride to the place we had planned to visit the day before. The weather had finally turned truly summery, so I didn’t want to waste the afternoon sitting at home, cooped up within four walls. My wife felt the same way, so the decision was made quickly.

Codziennie spotykamy jakąś zwierzynę, która w Koszarawie staje się już pełnoprawną częścią społeczeństwa wsi. Nie zawsze udaje mi się jednak zrobić im zdjęcie, nim czmychną do lasu. Dzień wcześniej spotkałem dwie sarny i zająca, a wczoraj na poboczu drogi przed nami, samotna łania obserwowała sytuacje na drodze, niczym przyczajony na uboczu policjant. Brakowało jej jedynie "suszarki". Chciałem powoli podjechać do niej bliżej zanim się spłoszy, ale żona się przestraszyła i krzyknęła głośno "co to jest?!" po czym łania umknęła do lasu.

Every day, we encounter wildlife that has essentially become a full-fledged part of the village community in Koszarawa. However, I don’t always manage to snap a photo before the animals dart off into the woods. The day before, I came across two roe deer and a hare; then yesterday, a lone doe stood by the roadside ahead of us, watching the traffic like a police officer lying in wait. The only thing missing was a radar gun. I wanted to inch closer before she got spooked, but my wife got startled and shouted, "What is that?!" causing the doe to bolt into the forest.

Jechaliśmy raczej spokojnym tempem, ale momentami na krótkich odcinkach starałem się nieco przycisnąć, żeby powoli zacząć budować lepszą formę i kondycję i przy okazji sprawdzić, gdzie brakuje wytrzymałości i co ewentualnie trzeba wzmocnić. Po kilku ostatnich rowerowych eskapadach, nogi się odblokowały i nie są ograniczeniem. Większym problemem jest wydolność oddechowa, która przy większym wysiłku i tempie zaczyna mnie już ograniczać. Chciałem żeby wczorajsza trasa była dłuższa, ale niestety część drogi leśnej , którą jechaliśmy była tymczasowo wyłączona z "cywilnego ruchu" na potrzeby ścinki drzew w tym obszarze, od początku do końca lipca. Wydłużyłem jednak nieco "przebieg" w drodze powrotnej. Zamiast zatrzymać się przy domu, pojechałem jeszcze kawałek dalej, żeby kupić jogurty na kolację w żabce. Gdyby nie fakt, że żona była już wygłodniała i chciała szykować kolację, to pewnie dorzuciłbym jeszcze kilka kilometrów, bo czułem wczoraj moc w nogach.

We were riding at a fairly leisurely pace, but I tried to push a bit harder on short stretches—partly to start building better fitness and stamina, and partly to see where I lacked endurance and what might need strengthening. After a few recent cycling outings, my legs have loosened up and are no longer the limiting factor. My respiratory capacity is more of an issue; it starts to hold me back when the effort and pace increase. I had wanted yesterday’s route to be longer, but unfortunately, a section of the forest road we were taking was temporarily closed to "civilian traffic" for logging operations running from the start of the month through the end of July. I did, however, extend the ride a little on the way back. Instead of stopping at home, I rode a bit further to pick up some yogurts for dinner at a local convenience store. If my wife hadn't been starving and ready to start making dinner, I probably would have added a few more kilometers, as I really felt the power in my legs yesterday.