Hello my friends!!! This is my third week of training.

Running, like most sports, helps with concentration, stress relief, and a sense of well-being. Particularly, I was feeling mentally exhausted, the return to the race made me more focused and motivated, but this week I couldn't combine work with running, and I ended up relaxing a little in training.

But my time continues to improve, I'm even finally starting to do some km below 5min/km, my body doesn't want to stop anymore, the energy and focus are more intense.

Sport is life, it's energy, but I'm immensely grateful to be able to run in nature.

WORKOUTS WEEK 3

I feel that training is taking a toll on my lungs, which still haven't gotten used to the return to running, but I see that day by day, I'm having happier and lighter days.

I think the main point of this week is being able to run in a place with a natural landscape and relieve stress.

Final thoughts:

Never give up your dreams!!!

This post was simple, but I intend to improve and make a post with more motivational content, if you liked it, comment, share and follow me for the next posts.

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Olá meus amigos!!! Essa é a minha terceira semana de treinos.

A corrida bem como a maioria dos esportes, ajuda na concentração, alivio de estresse, bem como a sensação de bem estar. Particularmente, estava me sentindo exausto mentalmente, a volta a corrida me deixou mais focado e motivado, porém essa semana não consegui conciliar trabalho com corrida, e acabei relaxando um pouco nos treinos.

Mas meu tempo continua a melhorar, inclusive finalmente estou começando fazer alguns km abaixo de 5min/km, meu corpo não quer parar mais, a energia e o foco estão mais intensos.

Esporte é vida, é energia, mas tenho uma imensa gratidão de poder correr em meio a natureza.

TREINOS SEMANA 3

Sinto que o que os treinos estão pegando bastante é a questão do meu pulmão que ainda não se acostumou com a volta a corrida, porém vejo que no dia a dia, estou passando dias mais felizes e leves.

Acho que o ponto principal dessa semana, é poder correr em um lugar com uma paisagem de natureza e aliviar o stresse.

Considerações finais:

Nunca Desista dos seus sonhos!!!

Este post ficou simples, mas pretendo melhorar e fazer post com mais conteúdo motivacional, se você gostou, comente, compartilhe e me siga para os próximos posts.

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