Iniciativa: El bienestar de pasar tiempo con uno mismo (Es/En)

Hola amigas y amigos. Recorriendo la comunidad desde hace varios días me encuentro una propuesta interesante. Se nos estimula a reflexionar sobre la importancia de aprender a pasar tiempo con la persona más importante del mundo: uno mismo. Espero no se me acuse de egocéntrico, solo creo que para poder hacer el bien por los demás uno debe estar en equilibrio.

Creo pertinente decir que los post que he podido leer me parecen geniales y me han motivado a ofrecer mi punto de vista al respecto. Así que me aventuro participar de la iniciativa propuesta por @lilianajimenez.

Que tan importante resulta aprender a convivir con uno mismo? Cuánto puede aportarnos un rato de "soledad" en el que reflexionemos sobre el sentido de nuestra vida? o Simplemente busquemos un espacio para relajar del ritmo de vida tan agitado que llevamos hoy?

En mi caso esta es una práctica que he realizado desde hace mucho tiempo, incluso sin intencionalidad. Recuerdo que de niño disfrutaba salir a caminar a la Vega de mi abuelo, que quedaba alejada de la "civilización". Encontraba una sensación de paz al caminar entre la naturaleza, con el canto de las aves y el murmullo del Río como único "ruido".

Esta no era una práctica consciente que utilizaba, como ahora, para relajar tensiones. Simplemente salía a "dar una vuelta" y disfrutaba esos ratos de paz. Sin embargo, el tiempo pasa. Adquirimos responsabilidades,entramos al "mundo adulto", buscamos soluciones a nuestras lagunas existenciales y encontramos algunas prácticas que nos resultan valiosas para encontrar el tan ansiado equilibrio.

Hello friends. I have been browsing the community for several days and I find an interesting proposal. We are encouraged to reflect on the importance of learning to spend time with the most important person in the world: oneself. I hope I am not accused of being egocentric, I just believe that in order to do good for others one must be in balance.

I think it is pertinent to say that the posts I have been able to read seem great to me and have motivated me to offer my point of view on the matter. So I venture to participate in the initiative proposed by @lilianajimenez.

How important is it to learn to live with oneself? How much can a time of "solitude" in which we reflect on the meaning of our life can bring us? or simply seek a space to relax from the hectic pace of life we lead today?

In my case this is a practice that I have been doing for a long time, even without intentionality. I remember as a child I enjoyed going for a walk to my grandfather's Vega, which was far away from "civilization". I found a sense of peace walking in nature, with the birds singing and the murmur of the river as the only "noise".

This was not a conscious practice that I used, as I do now, to relax tensions. I simply went out for a "walk" and enjoyed those moments of peace. However, time goes by. We acquire responsibilities, we enter the "adult world", we look for solutions to our existential gaps and we find some practices that are valuable to find the longed-for balance.

Más de 20 años después, aún recurro a prácticas similares para encontrarme conmigo mismo. Ahora sí lo hago de modo consciente. Hay momentos que me lo piden. En otro simplemente lo único que necesito es esa sensación de paz para ordenar las ideas o encontrar el enfoque que demanda una tarea importante.

De hecho, lo que antes hacia de forma esporádica, ahora lo he incorporado a mi rutina diaria. Me gusta salir a correr en las tardes. Específicamente en esa hora en que el sol está a punto de ponerse. El interjuego de luces durante la puesta de sol me resulta momento propicio para organizar mis proyectos profesionales y personales. También en esos momentos me digo:"creo que es tiempo de una recompensa por el trabajo duro realizado".

Esos instantes diarios constituyen mi hora para recargar pilas. Puede sonar contraproducente como, después de un día de trabajo salir a practicar ejercicios me brinde energía. Es el espacio idóneo en el que descargo las tensiones y repaso como me fue la jornada, si realmente cumplí con lo que tenia proyectado y en especial es el momento en que programo el próximo día.

More than 20 years later, I still resort to similar practices to find myself. Now I do it consciously. There are times when I am asked to do so. At other times I simply need that sense of peace to sort out my thoughts or find the focus that an important task demands.

In fact, what I used to do sporadically, I have now incorporated into my daily routine. I like to go jogging in the afternoons. Specifically at that time when the sun is about to set. The interplay of lights during sunset is a propitious moment for me to organize my professional and personal projects. It is also in those moments that I say to myself: "I think it is time for a reward for the hard work done".

These daily moments are my time to recharge my batteries. It may sound counterproductive as, after a day of work, going out to exercise gives me energy. It is the ideal space in which I unload the tensions and review how the day went, if I really fulfilled what I had projected and especially it is the moment in which I program the next day.

Cuando el tiempo me lo permite, me gusta desconectar durante varias jornadas. Esos espacios resultan mas propicios en periodos de vacaciones, que no son tan frecuentes pero siempre que pueda saco chance para ello. Especialmente me gusta desconectar cerca del mar.

A estas alturas habrás notado que existe un denominador común en estás alternativas: contacto con la naturaleza. Ciertamente lo disfruto y me genera paz. De hecho, hace poco tiempo tuve una especie de Burnt Out tecnológico. Necesitaba "refrescar" de la ola de estímulos que te llegan desde las redes.

Que hice? Puse el teléfono en modo avión y tome dirección al mar. No hacia cualquier lugar, sino uno que no tuviera siquiera conexión a datos. Solo te digo que dos días en ese lugar y salí como nuevo.

En fin. Cada quien encuentra sus estrategias para encontrarse consigo mismo. Todo depende de las necesidades y preferencias personales. Te agradezco la compañía hasta el final y te dejo un abrazo de amigo.

Texto traducido al inglés por DeepLTranslate. Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Xiaomi Redmi.

When time permits, I like to disconnect for several days. These spaces are more favorable during vacation periods, which are not so frequent, but whenever I can, I take the opportunity to do so. I especially like to disconnect near the sea.

By now you may have noticed that there is a common denominator in these alternatives: contact with nature. I certainly enjoy it and it brings me peace. In fact, I recently had a kind of technological Burnt Out. I needed to "refresh" from the wave of stimuli coming from the networks.

I put my phone on airplane mode and headed to the sea. Not just anywhere, but one that didn't even have a data connection. I'm just telling you, two days in that place and I came out as good as new.

Anyway. Everyone finds their own strategies to find themselves. It all depends on personal needs and preferences. I thank you for your company until the end and I leave you a friendly hug.

Text translated into English by DeepLTranslate. The photos were taken with my Xiaomi Redmi phone.