Desde los días de la Pandemia comprendí más y mejor los beneficios del ejercicio físico, pero no fue sino hasta principios de este año que empecé a entrenar con pesas y máquinas para hacer ejercicios de una manera más consecuente.

El primer cuatrimestre lo dedique a trabajar diariamente un músculo grande y uno pequeño cada día, ahora estoy ejercitando dos músculos grandes (pecho y espalda, hombro y pierna) intercalado diariamente con ejercicios dedicados a todos los músculos del brazo (tríceps, bíceps, antebrazo).

La experiencia ha sido fenomenal, porque además de que me siento con mayor salud física, también el estado de ánimo lo he podido mantener, siento tiene que ver conque es un espacio que me dedico de manera especial y que resulta productivo en varios aspectos.

No ha sido fácil porque se pone a prueba la constancia, pero poco a poco se van notando los resultados y frutos obtenidos.

ENGLISH VERSION

Since the days of the Pandemic I understood more and better the benefits of physical exercise, but it wasn't until the beginning of this year that I started training with weights and machines to do exercises in a more consistent way.

The first quarter I dedicated to working one large and one small muscle each day, now I am exercising two large muscles (chest and back, shoulder and leg) interspersed daily with exercises dedicated to all the arm muscles (triceps, biceps, forearm).

The experience has been phenomenal, because in addition to the fact that I feel physically healthier, I have also been able to maintain my mood, I feel it has to do with the fact that it is a space that I dedicate to myself in a special way and that is productive in several aspects.

It has not been easy because it is a test of constancy, but little by little I am noticing the results and fruits obtained.