¡Hola querida comunidad! La semana pasada fue una de las más difíciles en el trabajo, y a la hora de prepararme el almuerzo para llevar al hospital, agregando el aumento de los apagones y el agotamiento físico y mental. Teniendo como refugio mental y físico el gimnasio, por lo cual mi alimentación es muy importante, sobre todo los días en los que toca ejercicios de piernas o glúteos, por su intensidad e importancia.

El jueves pasado, cuando me disponía a comerme el almuerzo que había llevado, tuve la mala suerte de que estaba en proceso de echarse a perder, por lo que tuve que decidirme a ir a una cafetería cerca del trabajo que trabaja las 24 horas, y tiene precios bastante razonables.

Lamentablemente, no disponían de opciones saludables para comer, lo cual es habitual en todas las cafeterías y restaurantes de mi ciudad. Con mucho disgusto por las calorías tuve que recurrir a la pizza, no puedo negar que estaba deliciosa, pero el sentimiento de culpa se mantiene. La acompañé con un café expreso que estaba realmente muy delicioso, fuerte, que me sirvió de pre entreno. Para compensar este almuerzo improvisado solo cené ese día carne y ensaladas.

En estos días anunciaron más horas de apagones, cocinar para llevar al trabajo y descansar será difícil, pero me mantendré firme en mi objetivo de comer saludable.

English Version

Hello dear community! Last week was one of the most difficult at work, and when it came to preparing lunch to take to the hospital, adding the increase of blackouts and physical and mental exhaustion. Having the gym as a mental and physical refuge, so my diet is very important, especially on days when it is time for leg or gluteal exercises, because of their intensity and importance.

Last Thursday, when I was about to eat the lunch I had brought, I had the bad luck that it was in the process of spoiling, so I had to decide to go to a cafeteria near work that works 24 hours, and has quite reasonable prices.

Unfortunately, they did not have healthy options for lunch, which is common in all the cafeterias and restaurants in my city. With much distaste for the calories I had to resort to pizza, I can't deny it was delicious, but the guilt lingers. I accompanied it with an espresso that was really very delicious, strong, which served as a pre-workout. To make up for this improvised lunch I only had meat and salads for dinner that day.

These days they announced more hours of blackouts, cooking to take to work and rest will be difficult, but I will remain firm in my goal of eating healthy.

Source
All the photos are taken and edited on Snapseed by me.
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