EN-UA Hanakubari. One of the Ways to Recover Your Mental Health

Hello everyone.
I recently discovered a new therapeutic practice based on the Hanakubari — Japanese floral decoration technique. It helps me recover from a recent stressful situation and deepens and expands my knowledge of Phytodesign, which I admire and study.

Усім привіт.
Нещодавно відкрила для себе нову терапевтичну практику, яка базується на техніці ханакубарі. З одного боку, вона допомагає мені відновлюватися після нещодавно пережитої важкої стресової ситуації, а з іншого, — поглибити й розширити знання в царині фітодизайну, яким я захоплююся, і який вивчаю.

Hanakubari is a minimalist art of ikebana that is primarily defined by the technique of fastening, where each element of the floral composition is a reliable support for the other. So, the floral composition is held together thanks to the support of natural materials, which can be an ordinary leaf, straw or twig.

Ханакубарі — це мінімалістичне мистецтво ікебани, яке насамперед визначається технікою кріплення, де кожен елемент флористичної композиції є надійною опорою для іншого. Тобто, композиція тримається купи саме завдяки природній опорі, якою може бути звичайнісінькі листочок, соломинка, гілочка чи камінець.

Hanakubari technique as simple as possible, and it is like an inner language for me.

Since the leading key in the Hanakubari technique is support — something you can lean on like a friendly shoulder, something that will balance, — it may sound strange to some, — but it can be effectively used to work with psychological trauma. Because at the moment of creating such a floral composition, the fine motility of the hands is involved, which switches our brain to creativity, immerses us in a completely different emotional state, where our thoughts are concentrated exclusively on the process of creation, on color, lines, form, etc. By balancing them, we unconsciously recreate/restore balance within ourselves. And this, as you know, is the primary task in psychotherapy.

Оскільки ключовою в техніці ханакубарі є саме опора (те, на що можна спертися, як на дружнє плeче, те, що підтримає, збалансує, стабілізує), — її, як це дивно для когось не звучатиме, можна ефективно використовувати для роботи з психологічними травмами. Позаяк у момент створення такої флористичної композиції задіяна мілка моторика рук, яка переключає наш мозок на творчість, занурює в абсолютно інший емоційний стан, де наші думки концентруються виключно на процесі творення, на кольорі, лініях, формі тощо. Балансуючи їх, ми несвідомо відтворюємо/відновлюємо баланс всередині себе. А це, як відомо, є першочерговою задачею у психотерапії.

I want to share a few of my first compositions, offering a step-by-step algorithm for creating one of the simplest floral compositions. In general, simplicity is also the key essence of the Japanese floral decoration technique. Maybe some of you will find it useful. After all, we Ukrainians currently live in such difficult times, when our mental health suffers invisible, devastating blows from day to day against the background of daily nightly attacks by enemy drones and missiles.

Хочу поділитися з вами кількома своїми першими композиціями в даній техніці, пропонуючи покроковий алгоритм зі створення однієї з найпростіших композицій. Загалом, простота — теж ключова сутність техніки ханакубарі. Можливо, комусь із вас це стане в нагоді. Адже ми, українці, нині живемо у такі важкі часи, коли наше ментальне здоров'я з дня у день зазнає невидимих нищівних ударів на фоні щоденних нічних атак ворожих дронів, ракет і не завжди втішних новин з фронту.

Thank you for stopping by! Stay with Ukraine.