Waligaa ha isdhiibin waxkastoo ku gaadha

Baahida loo qabo dhiirigelinta xilliyada adag
Dhamaanteen waxaynu soo marnaa waqtiyo adag, taasi waa wax gebi ahaanba aan laga maarmi karin, laakiin innaga ayay ino tahay annaga inaan sida ugu dhakhsaha badan uguna horayno uguna hormarinno sida ugu habboon. Kadib daqiiqad adag, sida caadiga ah waxaan marwalba ubaahan doonnaa dhinaceena dadka qiimo dheeri ah ku siiya nolosheena, iyo hadii aysan ka agdhowaa, si kastoo ay tahay duruuf kasta oo weedhahan dhiiri galinta ah had iyo jeer waa kuwo waxtar leh. ogow sida aad muhiimka ugu tahay nolosha iyo fursadaha quruxda badan ee aad ku leedahay farahaaga si aad u gaarto guusha aad raadineyso.

Dabcan Kuwani maahan weedho sixir, laakiin weedho micno aad u muhiim ah ku leh gudaha gudihiisa Taas oo aad u badan tahay inaad ku aqoonsan karto taasna waxay kuu oggolaaneysaa inaad si fiican u fahamto waxa aad dareemeyso iyo xitaa waxa ka dhacaya hareerahaaga, sidaas darteed waxaan kugula talineynaa inaad dhammaan weedhahan ku hayso meel aamin ah oo aad dib ugu eegto waqti ka waqti oo aad falanqeyso Faahfaahin mid kasta oo ka mid ah macnaheeda, waqti siinta maalin kasta si gaar ah marxaladahaas aan tamarta ku yar nahay