Grounding, con los pies sobre la tierra

Existen personas especiales que llegan a nuestra vida para hacernos vivir preciosos momentos, gente que suma sabiduría a nuestros días y que nos llenan de buenos consejos para que nuestro bienestar crezca, vivo en una zona costera hermosa, sé que es un poder disfrutar de su belleza y que a pesar de los sinsabores que puedan suceder siempre puedo buscar alternativas para darle toques de remanso a mi vida.

Me habían recomendado hacer grounding porque es una forma de conectar con la tierra, con la Pachamama, una manera de descargar lo negativo y de recargar nuestro cuerpo físico y espiritual. Así que, siguiendo el buen consejo, me decidí a caminar con los pies descalzos en la playa.

Come special people come into our lives to make us live precious moments, people who add wisdom to our days and who fill us with good advice so that our welfare grows, I live in a beautiful coastal area, I know that it is a power to enjoy its beauty and that despite the heartaches that can happen I can always look for alternatives to give touches of calm to my life.

I had been recommended to do grounding because it is a way to connect with the earth, with the Pachamama, to discharge the negative and recharge our physical and spiritual body. So, following the good advice, I decided to walk barefoot on the beach.

Quizá puedas decir que lo que estoy haciendo no es algo nuevo para mí, porque si vivo en la costa por supuesto que he tenido que ir a la playa en múltiple ocasiones y caminar en la arena es obligatorio, pero nunca será igual ir de paseo a la playa que llegar al lugar con otro tipo de pensamiento, llegar con el vivo deseo de conectar más profundamente con la tierra mientras activo también la escucha y me dejo llevar por el sonido del mar que parece cantar, sí parece cantar, tan afinado y potente al entonar, también se complace a la vista y me es imposible no detenerme de vez en cuando para captar los soberbios paisajes que me regala una nueva mañana.

Esta práctica también me ayuda con el canto, especialmente con las canciones de arreglos corales que estaré presentando con la Cantoría próximamente, las cuales poseen notas de larga duración. Mientras camino, entono las melodías y voy retándome mientras aumento mi capacidad pulmonar junto con mi técnica vocal. A veces voy más lento, a veces aumento el paso, en ocasiones camino con más empuje, otras elijo caminar sobre la arena mojada o seguir las huellas sobre la arena tostada por el sol.

Maybe you can say that what I am doing is not something new for me, because if I live on the coast of course, I have had to go to the beach on multiple occasions, and walking on the sand is mandatory. Still, it will never be the same to go for a walk on the beach than to arrive at the place with another kind of thought, to arrive with the lively desire to connect more deeply with the earth. At the same time, I also activate the listening and let myself be carried away by the sound of the sea that seems to sing, yes, it seems to sing, so in tune and powerful when intoning, it also pleases the eye. It is impossible for me not to stop from time to time to capture the superb landscapes that a new morning gives me.

This practice also helps me with my singing, especially with the choral arrangement songs that I will be performing with the Cantoría soon, which have long notes. As I walk, I sing the melodies and challenge myself as I increase my lung capacity along with my vocal technique. Sometimes I slow down, sometimes I pick up the pace, sometimes I walk with more drive, sometimes I choose to walk on the wet sand or follow the footprints on the sun-baked sand.

Cada uno de esos días de caminata es una oportunidad para crecer, para cuidarme y para conectar con la tierra bendita que tanto me regala. 2432 pasos, 4894 pasos, 5404 pasos son algunas de las marcas que me indica la aplicación de Samsung Health en mi teléfono, pasos que me renuevan y que me ayudan a enfrentar las vicisitudes de una mejor manera, con energía renovada, porque en un lugar donde, como hoy, tuve un corte de energía de tres horas, es imperante procurar momentos renovadores que permitan que reiniciemos y que al pasar por momentos que nos hacen sentir a contracorriente podamos recordar esas huellas dejadas en la arena, esa conexión a tierra que nos permita encontrar dentro de nosotros mismos la fortaleza para seguir adelante.

Me alegra mucho estar fomentando mejores hábitos y estar rodeada de personas que siempre me aconsejan lo mejor, he sido bendecida por contar con amistades y amores sanos, que siempre van a velar por mi cuidado, sigo conectando con la tierra y te recomiendo que cuando tengas oportunidad también lo hagas, sal y pon tus pies en la tierra, siente la vida pasando por tu cuenta, ve y abraza un árbol.

¡Conecta, vive, sueña, con los pies sobre la tierra!

Each of those walking days is an opportunity to grow, to take care of myself and to connect with the blessed earth that gives me so much. 2432 steps, 4894 steps, 5404 steps are some of the marks that the Samsung Health app on my phone tells me, steps that renew me and help me face the vicissitudes in a better way, with renewed energy, because in a place where, like today, I had a three-hour power outage, it is imperative to seek renewing moments that allow us to reinitiate and that allow us to reinitiate and that help us to take care of ourselves, it is imperative to seek renewing moments that allow us to reinitiate and that when we go through moments that make us feel against the current we can remember those footprints left in the sand, that grounding that allows us to find within ourselves the strength to move forward.

I am very happy to be fostering better habits and to be surrounded by people who always advise me the best. I have been blessed to have healthy friendships and loved ones who will always watch over my care. I continue to connect with the earth, and I recommend that when you have the opportunity, you do it too. Go out and put your feet on the ground, feel life passing by you, and hug a tree.

Connect, live, dream, with your feet on the ground!