Batido de lechosa||Papaya Smoothie
Saludos amigos de @amazingdrinks, hoy les traigo uno de esos batidos superpotenciados que ayudan al organismo en muchos de sus procesos para mantenerse saludable.
Es un batido que mi esposo toma diariamente en ayunas, yo a veces me uno a su fiesta de sabor, pero normalmente sigo fiel a mi jugo verde mañanero. Hablemos un poco de las propiedades de sus ingredientes.
El ingrediente central es la lechosa, una de las frutas más recomendadas para estabilizar las funciones digestivas, además su alto contenido en agua, fibra, vitaminas y minerales la coloca en un alto sitial dentro de la escala nutricional de las frutas.
Le sigue el pepino, fibra y agua, con propiedades que favorecen el buen funcionamiento del sistema circulatorio e inmunológico, al igual que el célery y el perejil, que junto a la zanahoria hacen una excelente combinación que nos llena de energía para iniciar el día.
No conforme con todo ello, le agregamos ajonjolí molido, linaza y gelatina sin sabor, aportando al batido componentes recomendados para reducir el colesterol y fortalecer los huesos.
Aunque parece una receta médica (jajajaja) es un batido muy sabroso, refrescante y que da sensación de saciedad, pudiendo ser un buen desayuno. Vamos con los ingredientes y el procedimiento.
Greetings @amazingdrinks friends, today I bring you one of those super powered smoothies that help the body in many of its processes to stay healthy.
It is a smoothie that my husband drinks daily on an empty stomach, I sometimes join his flavor party, but usually I remain faithful to my morning green juice. Let's talk a bit about the properties of its ingredients.
The central ingredient is papaya, one of the most recommended fruits to stabilize the digestive functions, besides its high content of water, fiber, vitamins and minerals places it in a high place in the nutritional scale of fruits.
It is followed by cucumber, fiber and water, with properties that favor the proper functioning of the circulatory and immune system, as well as celery and parsley, which together with carrots make an excellent combination that fills us with energy to start the day.
Not only that, we add ground sesame seeds, flaxseed and unflavored gelatin, providing the smoothie with components recommended to reduce cholesterol and strengthen bones.
Although it looks like a medical recipe (hahahaha) it is a very tasty and refreshing smoothie that gives a feeling of satiety and can be a good breakfast. Let's go with the ingredients and the procedure.
Ingredientes (2 vasos)/Ingredients (2 glasses)
150 gr de lechosa
1 trozo 5cm de pepino
1 trozo de 5 cm de una zanahoria grande
10 cm de un tallo de celery
2 o 3 ramitas de perejil
2 cucharaditas de ajonjolí
2 cucharaditas de linaza
2 cucharaditas de gelatina sin sabor.
350 ml de agua
150 gr of papaya
1 5 cm piece of cucumber
1 piece of 5 cm of a large carrot
10 cm of a celery stalk
2 or 3 sprigs of parsley
2 teaspoons of sesame seed
2 teaspoons flaxseed
2 teaspoons of unflavored gelatin.
350 ml of water
Procedimiento||Procedure
1.- Pelamos la lechosa y la cortamos en trozos.
2.- Lavamos, pelamos y cortamos el pepino, la zanahoria, el celery y el perejil
1.- Peel the papaya and cut it into pieces.
2.- Wash, peel and cut the cucumber, carrot, celery and parsley.
3.- Con todos nuestros ingredientes a la mano, los incorporamos a la licuadora, agregamos el agua y licuamos.
3.- With all our ingredients at hand, we add them to the blender, add the water and blend.
4.- ¡Listo! Tenemos nuestro potente, sabroso, saludable y nutritivo batido.
4.- That's it! We have our powerful, tasty, healthy and nutritious smoothie.
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Fuente de imágenes: Archivo personal.
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Que bonito verla haciendo este batido poderoso... y en medio de ese hermoso jardín.
Reciba mi abrazo
Hola @aguamiel gracias por pasar por tu amable comentario ☺️
Es un gusto coincidir y compartir parte de nuestras actividades diarias.
You've been curated by @amazingdrinks! Delegations welcome!
I feel like this would be amazing with ice on a hot day!
@tipu curate 3
Upvoted 👌 (Mana: 45/75) Liquid rewards.
Este batido sí que debe ser muy saciante y me encanta que ayuda a fortalecer los huesos, me está haciendo falta en este momento.
Hola, ese jugo está muy bueno para la salud, pues tiene de todo un poco. Además, certifico las maravillosas propiedades de la lechosa, es un exclente aliado del sistema digestivo. Voy a preparar este jugo en los próximos días. Saludos, gracias por compartir esta bebida.