My Daily Blog 2026#218

Ostatnio w moim planie dominuje rower, a zupełnie zapominam o bieganiu – a wszystkiemu winne jest wyjątkowo upalne lato w Belgii. Zdecydowanie łatwiej kręci się na rowerze przy temperaturze przekraczającej 30 stopni Celsjusza, niż wychodzi na biegowy trening w takim skwarze. Wiatr na rowerze daje przynajmniej złudzenie chłodu. Dlatego wczoraj na bieganie do lasu w Havré wybrałem się dopiero późnym wieczorem, choć w powietrzu i tak wisiała potworna duchota.

[ENG] Lately, I’ve been clocking a lot of time on the bike while neglecting my running, and the brutally hot Belgian summer is entirely to blame. It's infinitely easier to spin the pedals in 30°C-plus heat than it is to head out for a run in that kind of scorching weather. On a bike, the breeze at least gives you the illusion of cooling down. That’s why yesterday I waited until late evening to head into the woods in Havré for a run, though it was still stiflingly hot out there.

Zaplanowałem spokojny bieg w tempie około 6:40 min/km na dystansie 7,5 kilometra. Po kilku dniach spędzonych na innych aktywnościach nie miałem pewności, czy podołam wyzwaniu, a na dokładkę tuż przed wyjściem z domu zaczęło mi się przewracać w brzuchu. Chwilę po starcie musiałem gorączkowo rozglądać się za ustronnym miejscem na nieplanowany pit stop. Łudziłem się, że dalej pójdzie już bez przeszkód, jednak jakieś dwa kilometry później sytuacja drastycznie się powtórzyła. Na szczęście był to już ostatni kryzys i mogłem wreszcie skupić się na samym biegu. Dla własnego komfortu i bezpieczeństwa unikałem głównych leśnych duktów w Havré, na których zwykle kręci się mnóstwo spacerowiczów z psami oraz innych biegaczy.

[ENG] The plan was a relaxed 7.5-kilometer run at a steady pace of around 6:40 min/km. Having spent the last few days doing other activities, I wasn't entirely sure if my legs would cooperate, and to top it off, my stomach started churning right before I left the house. Shortly after starting, I found myself frantically scanning the trees for a secluded spot for an unscheduled pit stop. I hoped that would be the end of it, but roughly two kilometers later, history repeated itself. Fortunately, that was the final emergency, and I was able to settle into my stride. Just to be safe, I steered clear of the main forest thoroughfares in Havré, which are usually bustling with dog walkers and other runners.

Przez te żołądkowe przygody byłem przekonany, że będę musiał mocno skrócić dystans. Postawiłem sobie jednak cel: przebiec przynajmniej 5 kilometrów. Gdy go osiągnąłem, poprzeczka od razu poszybowała na 6 kilometrów, a potem... potem była już tylko czysta przyjemność z każdego kolejnego kroku!

[ENG] Given those gastrointestinal mishaps, I fully expected to have to cut the workout short. I told myself to hit at least 5 kilometers first, and once I reached that mark, I raised the bar to 6 kilometers. From then on, it was pure, unadulterated running joy!

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260812t080131015z)_

12/08/2026

13303

Walking, Running, Daily Activity