My Daily Blog 2026#214

Po wieczornych – a w zasadzie nocnych – ćwiczeniach z poprzedniego dnia zakwasy dopadły mnie z pełną mocą. Dodatkowo przez panujący upał nie mogłem zbyt długo wylegiwać się w łóżku po nocnej zmianie, przez co do pełnej regeneracji zabrakło mi dobrych 2–3 godzin snu. Wszystko to przełożyło się na nagłą zmianę planów: zamiast lekkiego treningu biegowego skończyliśmy z żoną na spokojnym spacerze w lesie.

[ENG] Following the late-night workout from the day before, muscle soreness hit me in full force yesterday. On top of that, the oppressive heat prevented me from sleeping in properly after my night shift, leaving me short by a good 2 to 3 hours of sleep needed for a full recovery. All of this led to a last-minute change of plans: instead of a light running session, my wife and I ended up going for a relaxed walk in the forest.

Przyznam szczerze, że momentami nawet ten spacer wydawał mi się wyjątkowo męczący. Wieczorem zabrałem co prawda ze sobą do pracy torbę ze strojem na siłownię, ale zrobiłem to raczej profilaktycznie – na wypadek, gdybym nagle poczuł przypływ sił. Niestety żaden zew mnie nie nadszedł, więc rozsądnie odpuściłem. Teraz jednak czeka mnie weekend, a w moim przypadku wręcz dłuuuuuugi weekend, bo wolne mam aż do czwartku! Będzie więc idealna okazja do pełnej regeneracji oraz nadrobienia zaległości biegowo-rowerowych.

[ENG] I must admit that even that walk felt pretty exhausting at times. In the evening, I took my gym bag to work just in case, purely as a precaution in case I suddenly felt energized. Unfortunately, that spark never came, so I wisely called it a day and skipped the workout. Now, though, it’s time for the weekend—or rather, a looooong weekend for me, as I’m off all the way through Thursday! That will give me the perfect opportunity to fully recharge and catch up on my running and cycling mileage.

,

W planach mam wycieczkę rowerową w okolice rezerwatu Mare à Goriaux, gdzie znajduje się legendarny, brukowany odcinek kolarskiego klasyka Paryż–Roubaix – słynny La Trouée d'Arenberg. Zapewne skuszę się na krótki przejazd po tej kultowej kostce, choć na pewno nie pokonam całego sektora, bo moim głównym celem będą urokliwe ścieżki w okolicznych lasach.

[ENG] On my radar is a bike route around the Mare à Goriaux nature reserve, home to the legendary cobblestone sector of the Paris–Roubaix cycling classic—La Trouée d'Arenberg. I'll most likely succumb to the temptation of riding a short stretch of that iconic cobble sector, though I definitely won't tackle the whole thing, as my main goal is to explore the lovely trails throughout the surrounding forests.

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260808t013827804z)_

08/08/2026

15445

Walking, Daily Activity