My Daily Blog 2026#211

Pracujący wtorek, więc w ramach przerwy na lunch tradycyjnie wyszedłem potruchtać. Poprzedniego wieczoru trochę pokropiło, przeszła nawet burza, ale w powietrzu wciąż wisiała potworna duchota, a temperatura oscylowała znacznie powyżej 30 stopni. W takich warunkach biegało się wyjątkowo ciężko. Zacząłem zbyt ambitnie – pierwsze kilometry szły swobodnie i lekko, lecz już od drugiego zaczęła się prawdziwa droga przez mękę. Delikatny podbieg w połączeniu z żarem lejącym się z nieba sprawiły, że myślałem już tylko o jak najszybszym dotarciu do mety.

[ENG] A working Tuesday meant another light jog during my lunch break. It had rained a bit the previous evening, with even a thunderstorm passing through, but the air was still brutally humid and the temperature was hovering well above 30°C. Running in those conditions was an absolute sufferfest. I started out a bit too ambitiously—at first, the stride felt smooth and effortless, but by the second kilometer, it turned into a complete struggle. The gentle incline combined with the blistering heat beating down from above had me thinking of nothing but finishing as quickly as possible.

Pomimo najszczerszych chęci nie byłem w stanie wrócić do narzuconego na początku tempa. Na domiar złego tętno poszybowało drastycznie w górę. Dawno już nie biegałem w zakresach zbliżonych do 170 bpm, a tak wyglądała cała końcówka mojego treningu.

[ENG] Despite my best intentions, I couldn't get back to my initial pace, and to make matters worse, my heart rate spiked significantly. It's been a while since I ran in zones close to 170 bpm, but that’s exactly where I was stuck for the final stretch.

Gdy pod koniec pomyślałem sobie, że zaraz muszę wracać do biura pełnego ciepłolubnych południowców, po prostu odechciewało mi się wszystkiego. Na miejscu czekała mnie jednak niesamowita niespodzianka – najwidoczniej do głosu doszła wreszcie frakcja zdrowego rozsądku i temperatura klimatyzacji została ustawiona na rześkie 22 stopnie, co w moim odczuciu stanowi optymalny kompromis.

[ENG] When I realized at the end that I had to head back into an office filled with heat-loving southerners, I completely lost all motivation. But a surprise was waiting for me at my desk: apparently, the common-sense faction had finally prevailed and the air conditioning was set to a crisp 22°C, which in my opinion is the absolute sweet spot.

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260805t035910993z)_

05/08/2026

12895

Daily Activity, Jogging, Running, Walking