My Daily Blog 2026#065

Weekend w pracy i bieganie we mgle. Tak się złożyło, że tym razem swój kolejny cykl zaczynam w sobotę i skończę również w sobotę. Będzie to ciężki tydzień, ale myślę, że wytrzymam, bo później czeka mnie zasłużony urlopik.

[ENG] A weekend at work and running in the fog. It so happens that this time I’m starting my next cycle on a Saturday and finishing on a Saturday as well. It’s going to be a tough week, but I think I’ll manage because a well-deserved vacation is coming up right after.

Nie spodziewałem się takiej mgły, kiedy wychodziłem na przerwę. Trochę się ochłodziło, więc przez chwilę zastanawiałem się nad ubiorem, ale ostatecznie postawiłem na krótki rękaw. Okazało się to dobrym wyborem – biegło mi się wygodniej, niż gdybym założył coś długiego. Zadanie na dziś należało do tych trudniejszych: kilometr rozgrzewki, a następnie bieg na czas (time trial) na dystansie 5 kilometrów w tempie 5:15 min/km. Wiedziałem, że takie tempo będzie trudne do utrzymania, zwłaszcza po wczorajszym dłuższym biegu. Na szczęście dostrzegłem przed sobą „zająca”, którego mogłem gonić. Niestety, nie wytrzymał on mojego tempa i szybko został z tyłu. Dalej musiałem już walczyć sam ze sobą. Średnie tempo wyniosło 5:31 min/km – jest gorsze od założonego, ale i tak lepsze, niż zakładałem przed startem.

[ENG] I didn't expect such thick fog when I headed out for my break. It had cooled down a bit, so I debated what to wear for a moment, but I eventually went with short sleeves. It turned out to be the right call—I felt much more comfortable than I would have in long sleeves. Today’s task was one of the tougher ones: a one-kilometer warm-up followed by a 5-kilometer time trial at a pace of 5:15 min/km. I knew that maintaining such a pace would be difficult, especially after yesterday’s long run. Luckily, I spotted a "rabbit" ahead of me to chase. Unfortunately, he couldn't keep up with my pace and was quickly left behind. From then on, I had to push through on my own. My average pace was 5:31 min/km; it's slower than the target, but still better than I expected before I started.

Daily Activity, Jogging, Running, Walking