FJ 2023#311 - NOV 26

Tydzień bez biegania miał mi pomóc wykurować bolącą kostkę, w sumie po paru dniach już mnie nie bolała, zapomniałem nawet o tym, że mnie bolała. Ale fatalna pogoda i brak czasu nie pozwalały żeby wyjść pobiegać. Dopiero wczoraj zdecydowałem się pojechać z żoną nad kanał delikatnie potruchtać. Już po kilkuset metrach ból w kostce powrócił, ale nie był taki mocny jak poprzednio, pomyślałem, że dam radę skończyć zaplanowany trening, czyli 2 mile spokojnego biegu.

[ENG] A week without running was supposed to help me heal my painful ankle, after a few days it didn't hurt anymore, I even forgot that it hurt. But the bad weather and lack of time did not allow us to go out for a run. Only yesterday I decided to go with my wife to the canal for a gentle jog. After just a few hundred meters, the pain in my ankle returned, but it was not as severe as before, so I thought I would be able to finish the planned training session, which was a 2-mile easy run.

Skupiłem się na audiobooku w słuchawkach, starając się zapomnieć o kostce. Przebiegłem zaplanowany dystans i było całkiem znośnie. W trakcie marszu do miejsca startu ból nie był tak dokuczliwy. Pomyślałem, że bez zbytniego forsowania stopy może uda mi się powrócić do regularnego biegania. Bardzo bym tego chciał.

[ENG] I focused on the audiobook in my headphones, trying to forget about the ankle. I ran the planned distance and it was quite bearable. During the walk to the starting point, the pain was not so severe. I thought that without putting too much stress on my feet, maybe I could get back to regular running. I would love that.

Dystans pokonany w 2023 roku: 4108,09 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking