¡Feliz día para tod@s!

Disfrutando de los momentos diarios de estudio, continuando con la columna cervical, sus síntomas en patologías y algunos detalles más.

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La zona de estudio.

Organización, espacio y limpieza…
Cada día les sigo destacando las reseñas de mis estudios y además voy añadiendo algunos rasgos que podemos utilizar cuando estudiamos, ejemplo de esto han sido algunas técnicas que doy uso a diario.

Hoy me ha parecido oportuno describir cómo debe ser una zona de estudio.

Dentro de esta descripción lo más importante es que sea una zona en la que entre bastante luz natural.

La luz es algo muy importante. Otro dato destacable es la amplitud, es bueno disponer de espacio. Ese espacio lo debemos mantener lo más ordenado posible y limpio. Cuando ya llevamos un rato estudiando es fácil distraernos, por lo que les recomiendo, antes de ponernos a estudiar, pensar en las cosas que nos van a ser necesarias para después no ponernos esta excusa y levantarnos mil veces a por diferentes cosas.

Ser rigurosos y estrictos con estas pautas, nos será beneficioso para rentabilizar nuestro tiempo de estudio.

Tan importantes son las técnicas de estudio, como la zona de estudio y el momento del día elegido para este menester. Otro dato importante si estudiamos por la mañana es tomarnos un buen desayuno para evitar tener hambre y que esta pueda ser también una excusa para visitar la cocina.

Ahora vamos con los datos de la reseña del día y los apuntes que estoy estudiando y desglosando para esta semana.

Síntomas en Patologías cervicales…

Dolores y escasa movilidad.
Un dato destacable, en cualquier patología es el dolor pero además del dolor hay más síntomas que nos indican el inicio de una patología o una patología en curso.

En muchas patologías cervicales también aparecen mareos, incluso restricciones de movilidad, llegando incluso a aparecer una rigidez muy incómoda para desempeñar las actividades de la rutina diaria. Siempre debemos observar estos síntomas y acudir a un profesional para evitar que las lesiones vayan a más y sea más sencilla la recuperación.

Con la sintomatología podemos acudir a un profesional el que se encargará de trazar un diagnóstico y realizar las correcciones oportunas. Acudan siempre a un profesional y eviten automedicarse, medicarse por cuenta y riesgo de cada uno, solo camufla los dolores, la lesión o patología seguirá y tarde o temprano volverá a dar la cara.

Patologías cervicales…

Una diversa variedad...

Las patologías cervicales pueden aparecer por múltiples factores. Aquí aparecen opciones varias como la posturología de cada individuo, esto nos puede aparecer con unas posturas poco adecuadas y forzadas muy recurrentes por ejemplo en los trabajos de oficina, en trabajos físicos, además de otras muchas actividades totalmente cotidianas y a las que no solemos prestar mucha atención. Ejemplo de esto la utilización de los teléfonos a cada momento forzando la zona cervical, también es bastante habitual viendo la televisión.

Son muchas las causas de las patologías cervicales pero algunas de ellas son totalmente subsanables trabajando nuestras posturas en la realización de las tareas cotidianas, así que les invito a estar más atentos de estas posturas.

Mi compañera de estudio se está dando una siesta admirable, así que aquí se la muestro para que juzguen ustedes mismos. Lo que le puede gustar dormir mientras toma el sol junto a la ventana.

Espero que les haya gustado la información y datos compartidos en esta publicación. Cosas sencillas pero de mucha utilidad para evitar dolores y restricciones de movilidad muy molestas cuando se sufren.

Nuevos contenidos en cervicales bajas.

Y hasta aquí la pequeña reseña del día sobre mis estudios.

Próximamente continuaré mostrando estas pequeñas reseñas con algunos datos osteopáticos que vaya estudiando y preparándome para el examen de este año.

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Un gran abrazo para tod@s deseándoles un feliz día. Me toca seguir estudiando, hoy comenzando contenido de cervicales bajas, revisando datos sobre síntomas y patologías en cervicales.

Otras publicaciones compartidas…

¡Sale calentito! - Domingo de pinchos en el Lizarran.
Pechugas de pollo empanadas...
Fajitas - Cocina mexicana

Pues hasta aquí la publicación de hoy deseando que disfruten del día.

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¡¡¡Hasta pronto!!!

Deseando que les haya gustado el paseo por estas aguas.
Un abrazo para todos cargado de los mejores deseos.

@avellana

_{Aplicación utilizada para algunas imágenes como la de portada, PicsArt
https://peakd.com/@avellana}

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