Seawater, the ocean, the beach, and their benefits. 🌊 (EN-ES)

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Para comenzar les contaré una anécdota. En mi ciudad natal hay una ría, pero no hay mar, y cuando la gente mira el mapa cree que he vivido siempre cerca del mar y eso está lejos de ser real. Además, esa ría está bastante lejos de la ciudad. Cuando era pequeña nunca fui a la misma, sólo cuando tuve un poco más de esas y fue por conocer y visitar un club náutico del cual mi abuelo había sido socio vitalicio.

Cuando lo conocí, al lugar, no era lo que esperaba, el agua era oscura y estaba contaminada, ya que hay industrias cerca. Por otro lado, en esa zona no hay playa sino un cangrejal, donde si uno camina por ahí la tierra se hunde y los cangrejos pican, se los digo por experiencia.

Para poder estar cerca del mar tenía que viajar, salir fuera de la ciudad, y no tenía esa posibilidad, la situación económica no lo permitía. Sólo cuando conocí a mi amiga Claudia, y ella sabe que la nombro mucho en mi post, es que algunas veces pude ir a su ciudad y ver el mar. En realidad, lo que estaba viendo era el océano Atlántico. Fueron muy pocas veces y las tengo en mi memoria por siempre porque fueron especiales.

Cuando decido mudarme de país, mi amiga me dice: el agua de mar te va a cambiar todo, es especial vivir cerca del mar. Me decía: hasta te va a cambiar la piel. No podía creer lo que me estaba diciendo, pero luego comprobé que tenía razón.

Si bien es verdad que en esta ciudad hay muchos espacios verdes y un paraíso en el jardín botánico, hay cosas que tiene el mar como parte de la naturaleza, que nada más lo tiene.

To begin with, I’ll tell you a little story. In my home town there’s an estuary, but there’s no sea, and when people look at a map they think I’ve always lived near the sea, which is far from the truth. What’s more, that estuary is quite a long way from the town. When I was little, I never went there; it wasn’t until I was a bit older that I went, and that was to explore and visit a sailing club of which my grandfather had been a life member.

When I first saw the place, it wasn’t what I’d expected; the water was dark and polluted, as there are factories nearby. What’s more, there’s no beach in that area, just a mudflat where, if you walk around, the ground gives way and the crabs pinch you, I speak from experience.

To be near the sea, I’d have to travel, get out of the city, and I didn’t have that option, my financial situation wouldn’t allow it. It was only when I met my friend Claudia, and she knows I mention her a lot in this post, that I was sometimes able to go to her town and see the sea. Actually, what I was seeing was the Atlantic Ocean. It happened very few times, and I’ll remember them forever because they were special.

When I decided to move to another country, my friend told me: ‘Seawater is going to change everything for you; living by the sea is special.’ She used to say: ‘It’ll even change your skin.’ I couldn’t believe what she was telling me, but later I realised she was right.

Whilst it is true that this city has plenty of green spaces and a little slice of paradise in the botanical gardens, there are certain things about the sea, as part of nature, that nothing else can offer.

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He escuchado que mucha gente toma agua de mar y que trae muchos beneficios a la salud, porque aumenta y mejora el sistema inmunológico. Eso no he podido comprobarlo, aunque muchos lo aseguren. Tal vez sea algo pendiente. Si alguien lo ha hecho, de los que me leen, me encantaría saber que efectos han sentido.

Pero si hay otras cosas que pude comprobar y que por ahí se nombran en internet, pero no sabía si eran reales, ahora lo sé y por experiencia propia. Les dejo algo de información que encontré y que corroboré con mi experiencia.
https://creu-blanca.es/blog/beneficios-del-agua-de-mar/

El primer día que vi el mar mediterráneo, fue una explosión de emociones, porque quise hacerlo cerca de las fechas en que mi abuelo cumplía años y ver el mar me emocionó mucho. No fue por mucho tiempo, pero les aseguro que las vistas relajan la mente y calman los nervios. Además, los sonidos al ser rítmicos ayudan a todo el sistema nervioso y a mí en ese momento me ayudó mucho.

Siempre he amado el mar, quizá porque, al agua al ser emoción se conecta mucho conmigo misma, porque soy muy emocional. Pero además pue saber de sus virtudes.

I’ve heard that lots of people drink seawater and that it has many health benefits, as it boosts and improves the immune system. I haven’t been able to verify this myself, although many people claim it’s true. Perhaps it’s something I’ll have to look into. If any of my readers have tried it, I’d love to hear what effects you’ve noticed.

But there are other things I’ve been able to verify, things mentioned online that I wasn’t sure were true, and now I know they are, from my own experience. Here’s some information I found and which I’ve corroborated through my own experience.
https://creu-blanca.es/blog/beneficios-del-agua-de-mar/

The first day I saw the Mediterranean Sea, it was an explosion of emotions, because I’d planned to go around the time of my grandfather’s birthday, and seeing the sea moved me deeply. It wasn’t for very long, but I can assure you that the views relax the mind and soothe the nerves. What’s more, the rhythmic sounds help the whole nervous system, and for me at that moment, it helped a great deal.

I’ve always loved the sea, perhaps because water, being an emotion, connects deeply with me, as I’m a very emotional person. But I’m also aware of its benefits.

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Desde niña sufro de eccemas que es una de las especies de dermatitis, y cuando tengo estrés me salen manchas por el cuerpo, si se agrava el tema, éstas pican y puedo llegar a lastimarme. Todo tiene su raíz emocional y en este caso esto no se cura, está latente. No es grave pero molesto. El agua de mar me ha ayudado con eso a tal punto que cuando me brotan las manchas y me meto en el mar varios días, estas desaparecen. Según la información que busque es porque el mar tiene yodo, además de otras propiedades.

Pero en general me ha cambiado la piel completamente, más suave, porque creo funciona como un exfoliante natural. Pero por otra parte el agua de mar, meterse en el agua relaja los músculos, probablemente por el mismo movimiento del mar y las sales que contiene, porque alivia dolores musculares, hinchazones y hasta cicatriza heridas superficiales.

Los beneficios son enormes, la brisa del mar y el olor al mar ayudan a los pulmones y mejorar el sistema respiratorio, como también calmar resfriados o problemas de asma. Mi hermano era asmático hasta que llegó a Málaga, nunca más le dio asma y él no va a la playa, el solo aire del mar que llega a la ciudad es suficiente.

Por supuesto hay otros beneficios que se obtienen de caminar por la costa mejorando la circulación sanguínea. En mi caso estoy mucho tiempo sentada por lo que caminar en la playa descansa la pesadez de las piernas, sobre todo en verano y al meterme al agua, esa agua ayuda mucho a las personas que tienen problemas circulatorios, como mi madre. También es muy bueno para dolor articulares y enfermedades relacionadas.

Ever since I was a child, I’ve suffered from eczema, which is a type of dermatitis, and when I’m stressed, I get rashes all over my body; if it gets worse, they itch and I can end up scratching myself until I bleed. Everything has an emotional root cause, and in this case it isn’t cured, it’s just lying dormant. It’s not serious, but it’s annoying. Seawater has helped me with this to such an extent that when the patches flare up and I go for a swim in the sea for several days, they disappear. According to the information I’ve found, this is because seawater contains iodine, as well as having other beneficial properties.

But overall, it has completely transformed my skin, making it softer, as I believe it acts as a natural exfoliant. On the other hand, seawater, getting into the water, relaxes the muscles, probably due to the movement of the sea itself and the salts it contains, as it relieves muscle aches, swelling and even heals superficial wounds.

The benefits are enormous; the sea breeze and the smell of the sea help the lungs and improve the respiratory system, as well as soothing colds or asthma problems. My brother used to have asthma until he moved to Málaga; he hasn’t had an asthma attack since, and he doesn’t even go to the beach, just the sea air that reaches the city is enough.

Of course, there are other benefits to be gained from walking along the coast, such as improved blood circulation. In my case, I spend a lot of time sitting down, so walking on the beach relieves the heaviness in my legs, especially in summer; and when I go into the water, it really helps people with circulatory problems, like my mum. It’s also very good for joint pain and related conditions.

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El mayor beneficio para mí es lograr la tranquilidad, paz mental, relajación, renovación de energías. Cuando voy al mar siento cansancio, pero en realidad no es tal, sino que es relajación de mis músculos, de la tensión nerviosa y me afloja todo el cuerpo, hasta ayudar a un mejor descanso.

En pocas palabras vivir cerca del mar me ha cambiado la vida y es algo que amo, caminar en la orilla, meterme al agua, disfrutar se sentir esa agua y la arena bajo mis pies. Es un momento entre el mar y yo.

Muchas gracias por acompañarme el día de hoy, les envío un gran saludo. Hasta pronto.
Amonet.

The greatest benefit for me is achieving tranquillity, peace of mind, relaxation and renewed energy. When I go to the seaside, I feel tired, but in reality it isn’t tiredness at all; rather, it’s my muscles relaxing, the nervous tension easing, and my whole body loosening up, which even helps me rest better.

In short, living by the sea has changed my life and it’s something I love – walking along the shore, wading into the water, enjoying the feel of the water and the sand beneath my feet. It’s a moment just between the sea and me.

Thank you very much for joining me today; I send you my warmest regards. See you soon.
Amonet.

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Original text and my own work - Texto original y de mi autoría
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