DAY OF REST BEFORE THE PINK WALK (En - Es)
ENGLISH
Hello everyone, good afternoon. Today marks the end of the countdown to the Carrera Rosa 2025 event, which consists of a 5K run/walk. This year, both events are participatory, preventive, and supportive of this very special cause in my city, with no competition due to circumstances beyond our control.
I usually walk with more discipline throughout the month prior to each walk to maintain my endurance during the race without leaving my soul on the ground, ha ha ha, or as they say here, keeping my pace but not ending up behind the ambulance.
I hope to be in better shape this time around. I have already participated in several walks with light jogging this year, and that keeps me in better physical condition.
A meal rich in protein and unprocessed carbohydrates today, and something light tomorrow morning before the event, which starts at 6 a.m., with the walk beginning at 7 a.m.
That's the best time to walk, and it's the same time I usually use for my daily training. I've been on a special diet for a month and a week now, following the diagnosis of silent hypertension and dizziness, and I feel great. Little by little, I'm integrating it into my daily life, but the diet is here to stay, as is the treatment.
This year, I am sad that I was unable to purchase the Pink Race kit, but my health expenses completely threw my budget off track. Nevertheless, as I do every year, I am present, I walk, I cheer on the runners in my training group and my friends, and I enjoy the joy that spreads to everyone there, which is necessary to take on any struggle and face life's battles. Thank you all for visiting my blog.
ESPAÑOL
Hola a todos, muy buenas tardes. Hoy se cierra la cuenta regresiva para el evento Carrera Rosa 2025 que consiste en carrera/caminata, este año ambas de 5k y sólo de manera participativa, preventiva, y de apoyo a esta causa tan especial en mi ciudad, sin competencia alguna por causas de fuerza mayor.
Yo acostumbro a caminar con más disciplina durante todo el mes previo a cada caminata para mantener la resistencia durante la trayectoria sin dejar el alma en el piso, jajaja, o como dicen aquí, llevando mi ritmo pero sin llegar detrás de la ambulancia.
Espero estar en mejores condiciones en esta oportunidad, ya he participado en varias caminatas con trote suave durante este año, y eso mantiene la condición física en mejor nivel.
Una comida rica en proteínas y carbohidratos no procesados el día de hoy, y algo ligero mañana en la mañana antes del evento, que inicia a las 6 am, y la partida es a las 7 am.
La mejor hora para caminar es ésa, y es la misma que yo acostumbro a usar a diario en mi entrenamiento. Ya llevo un mes y una semana con la dieta especial a raíz del diagnóstico de hipertensión silenciosa, y los mareos, y me siento muy bien. Poco a poco voy integrándome a mi vida cotidiana pero la dieta se queda, al igual que el tratamiento.
Este año me da tristeza no haber podido adquirir el kit Carrera Rosa pero el presupuesto por mi salud me descontroló todo por completo. De igual manera, como todos los años, digo presente, camino, animo a los corredores de mi grupo de entrenamiento, y a mis amigos, y disfruto la alegría que contagia a todos en el lugar, que es necesaria para asumir cualquier lucha y enfrentar las batallas de la vida. Gracias a todos por visitar mi blog.
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